Ćwiczenia dla wszystkich tych, którzy chcą rozwinąć swoje umiejętności ruchu – aktywnych ludzi, sportowców, tancerzy, aktorów – i dla tych, którzy mają różne dolegliwości i ograniczenia ruchu.
To skuteczna i ciekawa metoda zwiększania komfortu i świadomości ciała. Jest też świetnym odpoczynkiem dla zmęczonego umysłu.

Metodę Feldenkraisa opracował izraelski fizyk Moshe Feldenkrais w latach 50. XX wieku. Znana i stosowana jest na całym świecie w zajęciach rozwoju osobistego, treningach sportowych, tanecznych, zajęciach rozwijających świadomość ciała i w wielu rodzajach rehabilitacji. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących funkcjonowaniem naszego organizmu, inspirowana sztukami walki i obserwację naturalnego procesu nauki ruchu przez dzieci. U jej podstaw leży neurologia, anatomia, mechanika ciała oraz psychologia.
Ćwiczenia pozwalają nam odkryć, jak swobodnie się poruszać, żyć bardziej świadomie i bardziej komfortowo we własnym ciele. Dzieje się to przez doświadczanie, zmianę nawyków i postawy, zmniejszanie zbędnych napięć, uwalnianie oddechu, poprawę równowagi i koordynacji ruchowej, rozwój świadomości ciała i odświeżenie umysłu.